Duvidas com a Heian Nidan?

Aqui têm o esquema para treinar em casa.

Dachi(Posições)

Para os mais distraídos aqui ficam algumas das posições base para que possam consultar:

Hachi-Ji-Dachi

Heisoku-Dachi

Musubi-Dachi

Heiko-Dachi

Zenkutsu-Dachi

Kokutsu-Dachi

Kiba-Dachi

Shiko-Dachi

Fudo-Dachi

Reno-Ji-Dachi

Estagio Nacional A.B.Marco

No próximo 15 deste mês o nosso Sensei Elias Santos vai orientar o estagio de Inverno da A.B.Marco, ao qual nos fomos convidados a participar, assim:

Programa: 09,30h – Abertura do Pavilhão Bernardino Coutinho;

10,00h – Sessão de apresentação do Mestre e de todas as Escolas e Directores presentes;

10,15h – 1ª Parte do Estágio;

12,30h – Intervalo para almoço/convívio.

16,00h – 2ª Parte do Estágio;

18,30h – Entrega de Graduações;

19,00h – Cerimónia de encerramento c/entrega de certificados e lembranças a todos os participantes.

Aproveito para alertar que o nosso estagio de Inverno foi alterado para o dia 30 de Outubro(mais informações sobre o estagio em futura publicação)